ダイエット♯2 摂取カロリーを減らす

情報過多な社会です。
ダイエットに関する情報も溢れ返っています。

       
・血糖値が上がっている時の食事は太りやすい
     
・汁物から食べ次に食物繊維・・・など食べる順番を守ると太りにくい
     
・食事を抜くと基礎代謝が下がり痩せ難くなる
・・・・・等々
        
どのように食べれば太りにくいか、どのように食べれば痩せやすいか
     
テレビ、ネット、雑誌、色々な媒体で教えてくれています。
     
これらの情報から行動を起こし実践しダイエットに成功した人は
それで良し、です。

情報通りの食べ方をしても痩せられない人。
     
摂取カロリーを減らすしかありませんよ。

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