よくある質問1

トレーニングについて


「筋トレはしたほうがいいですか?」

・したほうが良いです

「何をしたら良いかわかりません」

・何のために筋トレをしたいのですか?

「怪我の予防のためです」
・体幹のトレーニングをすると良いです


「ダイエットのためです」
・サーキットトレーニングをすると良いです

「痛みを改善するためです」
・痛む個所によりトレーニング方法は変わります

「膝が痛みます」

・下半身のトレーニングとストレッチをすると良いです

「腰が痛みます」

・体幹と下半身のトレーニングをすると良いです

「肩首が痛みます」


・肩と背中のトレーニングをすると良いです

トレーニングは継続することが最重要となります
一週間や二週間で効果が出ることはほぼ稀です
最低3カ月は続けましょう

「トレーニングの方法がわかりません」

・当院で施術を受けられている方は施術前にご相談ください
・施術を受けられていない方はカウンセリングをご予約下さい

 トレーニング方法のカウンセリングは
 ホームページなどで謳っておりませんが随時受け付けております
 目的別にトレーニング箇所やその方法をレクチャーいたします
 料金は施術料と同一金額となります
 ご予約の際は「トレーニングのカウンセリング希望」とお伝えください

※病気や怪我、手術後のリハビリトレーニングは
 理学療法士・作業療法士の指導をお受け下さい
  
※※ボディメイクや競技力向上のトレーニング方法は
  専門のトレーナーの指導をお受けすることをお勧めします