見た目の変化
見た目です
腹が張っているからでしょうか？皺が減っています。が、腹は出ています。二日連続のこれは食べ飲み放題daysの影響がまだまだ出ているからと思われます。
続いては数値です。
体重以外は誤差範囲内です。うーん、腹の画像具合からするともっと腹囲に差があっても良さそうなものですが・・へそ上はそんなに変わらないのでしょうか？それとも計測が安定していないのでしょうか？
体重の推移はこちらです
10月2日3日で食べ飲み放題daysでしたので、それがそのまま表れているグラフです。お腹に入れた量は体重として増えて現れます。
運動・食事
ウォーキングが41km、筋トレはゼロ(！)の週でした。疲れとやる気のなさで今回のダイエットを始めてから17週目にして初めて本格的にサボりました。
食事制限もサボりました。初日は規定カロリー内の約1600kcal、1800kcalが１日、規定オーバーの2000kcal以上が2日、食べ飲み放題を2日、最終日が規定内の1400kcal。そりゃ増えますね。当たり前。
あらためて見ると、凄い量ですな・・
〆
元に戻すのに3日は掛かるでしょうが大丈夫でしょう。丸々一週間サボったおかげで身体も少しは元気になった感じです。仕切り直しで頑張ります。
はい、何も見えません。無理矢理・・・でも無理。
腹筋が恨めしい