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姿勢の良い座り方・立ち方について興味がる人は、既にご存知かと思いますが 姿勢よく座る・立つには「骨盤を立てる」事が重要になります。 ですが、スマホ首やストレートネックなどで「正しい姿勢での座り方・立ち方」に興味を持ち、イ … “姿勢の良い　座り方・立ち方” の続きを読む

ゴールデンウィークが終わり一週間が経ちました ゴールデンウィーク明けの体調は如何でしょうか？ 連休中、普段と違う起床時間、食事時間、就寝時間、睡眠時間を何日も過ごすといつもの生活に戻ろうとしても、気持ちと身体がなかなか言 … “ゴールデンウィーク後の体調管理” の続きを読む

４月から５月の寒い日は肩コリや腰痛など、体の不調を抱えている人には危険な日です。 暖かくしたいけれど、冬のような恰好は・・・とつい考えてしまいませんか？ 春の装いを気にして、首周りのあいた薄着や足を出した格好で寒い外を歩 … “春の寒い日” の続きを読む