寒暖差疲労

急に寒くなってきました。身体の疲れやダルさを感じていませんか?それは「寒暖差疲労」かもしれません。 「寒暖差疲労」は自律神経の乱れからおこる「心と体の不調」です。頭痛・肩こり・腰痛・眩暈(めまい)・手足の冷え食欲不振・睡 … “寒暖差疲労” の続きを読む

よくある質問1

トレーニングについて 「筋トレはしたほうがいいですか?」・したほうが良いです 「何をしたら良いかわかりません」 ・何のために筋トレをしたいのですか? 「怪我の予防のためです」・体幹のトレーニングをすると良いです 「ダイエ … “よくある質問1” の続きを読む