投稿

ストレスを受けると自律神経のバランスが崩れ、筋肉が緊張し血行不良を引き起こします。 血行不良は、肩こりや腰痛など、様々な部位に痛みを引き起こします。 ストレスは自律神経系だけでなく、内分泌系（ホルモン）、免疫系にも不調を … “ストレス” の続きを読む

腰痛の原因が運動不足の方はたくさんいらっしゃいます では運動不足の腰痛の場合、予防・改善には何をすればよいのでしょうか？ 筋トレやストレッチが効果的なのは言わずもがな、ですが 正しいフォームや力の入れどころなどが難しく感 … “腰痛予防・改善の運動” の続きを読む